ヨガアライアンス認定｜ヨガと解剖学・運動学｜AKIC

【ヨガ本】Yoga Posture Adjustments And Assisting

タイトル：Yoga Posture Adjustments And Assisting

著者：Stephanie Pappas (著)

出版社：Trafford

出版年：2006/1/30

コメント：アジャストの方法が写真で分かり易く紹介されています。
アジャストの時の置いている手の位置や、方向がとても、身体の構造的に無理のないものになっています。
他にも同じような本がありますが、特にこの本の方法には好感が持てます。

インストラクションのみならず、自分の練習にも参考になるのではないでしょうか。

写真も笑顔満載で、見てるだけで楽しいですよ！

Yoga Posture Adjustments And Assisting: An Insightful Guide for Yoga Teachers And Students

【ヨガ本】Yoga Anatomy

タイトル：Yoga Anatomy

著者：Leslie Kaminoff (著), Amy Matthews (寄稿), Sharon Ellis (イラスト)

出版社：Human Kinetics

出版年：2007/6/30

コメント：この本ほどAsanaとその時にはたらいている筋が一目瞭然で分かる本はないのでは。
量も豊富です。

コメントはもちろん英語ですが、Asanaや筋を他の本で勉強しつつ、Asanaに結びつける時にこの本が役に立つと言う感じです。

眺めているだけでも、筋肉が透けて見えるような感じで、イメージにもいいと思います。

筋肉とAsanaを関連付けてみたいという方にお勧めです。

Yoga Anatomy

身体運動の機能解剖学

タイトル：身体運動の機能解剖学

著者：Clem W. Thompson (著)、R.T. Floyd (著)、中村 千秋 (翻訳)、竹内 真希 (翻訳)

出版社：医道の日本社

出版年：2002

コメント：筋肉について知りたい、覚えた人にお勧め。
巻末に、自分で書き込める骨格などが用意してあり、勉強の方法までも教えてくれます。
確かに、覚えるにはとにかく書くのが一番です。

とくに、解剖学などは、自分で書けるようにならないと本当の意味では覚えていないということになるでしょう。
私も学生の頃、課題で骨を書いた覚えがあります。

覚えていたつもりでも、何も見ないで書こうとすると以外と分かっていないものです。

内容的には細かくはないです。
しかし、要点が逆に絞られている分、効率的に覚えられるかもしれません。
筋肉の起始や停止など、まずこれをしっかりやれば覚えられるのではないでしょうか。

また解剖学だけでなく、Kinesiologyとあるように、運動学も紹介されています。
今回のAKICの内容に近いので、参考書としてもお勧めです。

身体運動の機能解剖

【ヨガ本】どこでも1分半ヨガ

タイトル：どこでも1分半ヨガ

著者：鈴木まゆみ

出版社：主婦の友社

出版年：2007

コメント：1分間でなく1分半という所がいいですね。
ヨガをもっと日常にというコンセプトで共感が持てます。

それぞれの項目の題が面白いです。
「上司に怒られたとき」とか「カラオケに行く前に」とか・・・。

ポーズよりもそのユーモアさに釘付けの本です。
とにかく気軽に友人などに勧められる本ですね。
私も同僚に勧めてます。

どこでも1分半ヨガ―YOGAでカラダスッキリ、ココロは浄化 (主婦の友生活シリーズ)

呼吸リハビリテーション

タイトル：呼吸リハビリテーション

著者：黒沢 一 (著)、佐野 裕子 (著)

出版社：学研

出版年：2006

コメント：呼吸は難しい本が多いですが、この本は画像も見易くて、良くまとまっています。
この価格でDVD付きです。
といっても、DVDの内容はいまいちでしたが・・・。

リハビリテーションの本ですから、呼吸の介助方法などが中心に思いますが、内容の半分以上基礎的な内容ですので、呼吸についての入門書としてはお勧めです。
医療者ではなくても、一般の人でも読み易いと思います。

呼吸リハビリテーション―基礎概念と呼吸介助手技 [DVD付]

BODY―驚異の人体探検

タイトル：BODY―驚異の人体探検

著者：リチャード ウォーカー (著)、手塚 勲 (翻訳)、坂井 建雄

出版社：山と溪谷社

出版年：2006

コメント：たまたま本屋で見付けてビックリの本です。とっても見易いし、見開きでの図のため大きくてインパクトがある。
内容的には大雑把ですが、実写はちょっと・・・でも身体の内部のこと知りたい人にお勧め。

全て３Dの画像で、カラー。
食物の流れや、循環についても面白い工夫があって、子供にもウケそう。
文章が少なめで、とにかく視覚で感じる本ですね。

価格もいい感じ。
山と渓谷社が出版しているところが面白い・・・。

BODY―驚異の人体探検