【ヨガ本】アシュタンガ・ヨーガ

タイトル：アシュタンガ・ヨーガ

著者：ジョン・スコット（著）　木村　慧心（日本語版監修）

出版社：産調出版

出版年：２００５

コメント：比較的ハードで、活発な印象のあるアシュタンガ。何も分からずにただがむしゃらに見よう見まねで行うと、ともすると身体に無理をしてしまうことも。しかし、もともとアシュタンガは「八支則」のことですから、呼吸法も集中法も、もちろん日頃の生き方まで含まれているものです。

この本はただ、形の説明があるだけでなく、呼吸や視線、注意点などきめ細かに、細かく写真を一緒に教えてくれます。オールカラー！あと・・・お手頃価格。
もちろん「１％の理論と９９％の実践」（by シュリ・K・パッタビ・ジョイス）のお言葉を胸に。

アシュタンガ・ヨーガ (ガイアブックス)